żółty ser

[...] takie proste. Poza tym, jedząc codziennie to samo będziesz również dostarczał nadmiar substancji niepożądanych. Dla przykładu, codziennie wędzona ryba, trochę pieczywa, ser żółty i masz ogromne nadmiary chlorku sodu. Inny przykład to codziennie jedzenie brokułów. Dieta musi być urozmaicona. [...]

[...] 104 IS 62 Biały ryż IG 110 IS 79 Frytki ;) IG 71 IS 74 Razowy chleb IG 97 IS 96 Biały chleb IG 100 IS 100 Ziemniaki IG 141 IS 121 Jaja IG 42 IS 31 Ser żółty IG 55 IS 45 Wołowina IG 21 IS 51 Ryby IG 28 IS 59 Jabłka IG 50 IS 59 Pomarańcze IG 39 IS 60 Banany IG 79 IS 81 Winogrona IG 74 IS 82 Nie jest tego [...]

Czesc, mam pytanie-czy bialko w nabiale (ser zolty, twarog, mleko, itp.) jest bialkiem pelnowartosciowym? Drugie pytanie to czy wliczac bialko niepelnowartosciowe do bilansu kalorycznego?

Jaki ser polecacie do pizzy (razowy spód) oprócz mozzareli? Bo nie chce się ogarniczac do jednego. A zwhykły żółty nwm czy zgra sie zeby była czysta micha..

[...] kiwi/ pomarańcz co mi akurat wpadnie w ręke. Kolacja to rożnie ostatnio zrobiłem sobie pite z 100g kurczaka, ogórkiem kiszonym, kapusta kiszona, pomidorem/ oliwkami/ ser żółty, placek od pity, trochę majonezu i musztardy razem to ok : 489Kcal/ 34,3B/ 23T/ 35W Po obiedzie zjadam kapsułkę omega 3. Na koniec dnia pije odzywkę białkową lub węgle [...]

[...] moja aktywność fizyczna to poza siłownią 3 razy w tygodniu po 45 min. to codzienne spacery po ok. 5 km. jedzenie: 3500 kcal, 140 g. białka rano: orzechy południe: chleb, ser żółty, masło popołudnie: kasza/ryż kurczak, warzywa wieczór: boczek, mleko kokosowe, kazeina w dni treningowe dodatkowo: płatki owsiane, mleko kokosowe, białko izolat raz w [...]

[...] polaną olejem z pestek winogron albo olejem lnianym. Żarcie zabieram ze sobą i około 11 zjadam drugie sniadanie, tutaj najczęściej jest filet z pierśi kurczaka zatopiony w żółtym serze + 2 pomidory i garść nerkowców/migdałów. Po powrocie zjadam obiad - fantazja pomysłowości.Robie np: karkówke z sosie smietanowo-serowym (zawiera śladowe ilości [...]

[...] Deser-gorzka czekolada (pół tabliczki). Od zycia tez sie cos nalezy. Podwieczorek. Ciemne pieczywo razowe/wielozbożowe. Rodzynki lub śliwki kalifornijskie/ suszone morele, żółty ser. Lub zamiast tego gotowany ryż + cynamon + pieczone jabłka. "Kolacja": Piwo żywiec, orzechy włoskie/laskowe, papieros Marlboro. Przed snem, szejk białkowy [...]

zostaw ja w spokoju .:) to sa naturalne rzeczy ktorych nieda sie przyspieszyc od tak :)ewentualnie to mozesz jesc orzechy, witaminę C oraz galaretki, galarty (żelatyna, wywar z mięsa i kości) i tak jak piszą inni preparaty z wapniem, produkty mleczne (najwięcej wapnia ma żółty ser) i zielone warzywa

[...] dniu 2013-09-05 02:25:43 Jogurt to nie jest posiłek. Płatki kukurydziane i rodzynki (50g?) to w zasadzie cukier. Masło orzechowe nie jest dobrym źródłem tłuszczy, tak samo żółty ser. Kupowanie otrębów jest zupełnie bez sensu, pół kilograma warzyw + produkty pełnoziarniste załatwi Ci sprawę błonnika. Chyba musisz przeczytać te kilka artykułów [...]

[...] może mieć problemy z prawidłowym metabolizmem mleka (nie mylić z przetworami mlecznymi). Jeżeli czujesz, że źle na ciebie działa to odstawiasz i tyle w temacie. Ja np. w ogóle mleka nie spożywam, a zamiast tego w mojej diecie obecny jest żółty ser. Czasami również jogurt naturalny i grecki. Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-05-03 15:36:00

żółty ser to jedynie w 19-28% białko. pozdrawiam +Cahir+

witam, pisze odnosnie migdalkow...a mianowicie jak juz tu kiedys na forum pisalem, przypominaja one zolty ser to znaczy cale sa podziurawione...i wlasnie w tych dziurkach zbieraja sie takie dziwne struktury takie jakby osady koloru bialo-zoltego przypominajace grudki, nie sa to napewno jakies resztki jedzienia, tylko wlasnie takie skumulowane [...]

Huhu - ales mnie objechal :P jadlam naprawde co 3 godziny i nawet cwiczylam ok. 45 minut. :) Jadlam tak: 1 dwie kromki bardzo razowego chleba z poledwica i z almette 2 actimela i jablko 3 fasolke szparagowa podsmazona + zolty ser 4 grapefruita czerwonego 5 dwa malenkie rogaliki z powidlami, prawie bez cukru 6 za godzine znow powinnam jesc, juz [...]

[...] z orzechów, ale Omega-3 chyba też się liczy? Porównuję dwa posiłki i jest w miarę stała wartość białka i tłuszczy. III posiłek wyrzucam sałatę zostawiam mintaja. Dodaje żółty ser i pomidor. IV posiłek zostają tylko białka z jaja kurzego V od kolegi powyżej. I co teraz? Ja naprawdę z chęcią zobaczyłbym tą teorie w praktyce, ale bez [...]

[...] - sól, - woda gazowana, - 2 czubate łyżki startego żółtego sera, - 1 utarta cebula. Mąkę z płatkami owsianymi, jajkami i solą dokładnie wymieszać. Dodawać powoli wody gazowanej do uzyskania odpowiedniej konsystencji, ponownie wymieszać i odstawić na jakiś czas. Dodać żółty ser i utartą cebulę. Wymieszać i smażyć na oleju jak placki ziemniaczne.

jajaecxnicz na śmietanie z pomidorami na kokosowym i do tego tarty żółty ser. Musicie spróbować

W żywności znajdziesz wszystko np żółty ser nie przesadzaj z nim to najlepsze naturalne bogactwo wapnia , a magnez znajdziesz w nasionach dyni, nasionach słonecznika, migdałach, orzeszkach, łososiu , Cynk w wątróbce czy nasionach dyni , ogólnie produkty pełnoziarniste są bogate w ten minerał. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-10-20 [...]

[...] jaśminowy - wrzucaj tłuste mięsa, ryby, awokado, olej kokosowy, masło klarowane, orzechy. - szynki do wywalenia, ze schabu w piekarniku bedziesz bardziej zadowolony - żółty ser traktuj jako dodatek...100g to pół kostki prawie no...wiec dodawaj go w małych ilościach raz na jakiś czas, nie jako główny składnik diety - z nabiału możesz [...]

Na pewno warto parmezan i mozzarellę jako najlepsze źródła wapnia w diecie. Przy okazji również o bardzo dobrej proporcji wapń:fosfor. http://potreningu.pl/articles/4544/unikalne-walory-parmezanu http://potreningu.pl/articles/5224/czy-na-diecie-moge-jesc-zolty-ser